co to jest

[...] ilość może wynieść nawet 60% przemiany materii, jeśli ktoś naje się np. białka na noc przed snem. A jako, że do budulca np. masy mięśniowej czy innych komórek i tak biorą udział tylko aminokwasy pochodzące z metabolizmu białek, to pytałem, jaki jest sens przyjmowania białek w suplementach zamiast od razu aminokwasów (np. BCAA i glutaminy)?

[...] nie mialem z tym problemu, mysle ok do 3 razy sztuka, nastepnym razem wezme wieksza porcje... Dzisiaj byl ten trzeci raz tym razem wzialem 8g i stwierdzam ze to jakas lipa jest i mam wrazenie ze to dziala odwrotnie niz powinno, zamiast pompowac dzisiaj czulem tylko delikatne napiecie miesni co wczesniej bez tego przy pierwszym cwiczeniu juz [...]

[...] i to aakg z all nutrition na kazdym treningu do ktorego sie przykladam nie czuje nic oprócz lekkiego napiecia miesni Nawet przy kilku seriach pompek nie odczulem nic co jest mega dziwne tak jakby mi ta pompe cos zahamowało :D Nie wiem moze jakis bubel mi sie trafil, mam smak orange, odstawie to i zobacze nastepny trening. Do tej pory z [...]

posprawdzaj sobie profile....ale ile jest tam prawdy a ile fikcji nie wiadomo.......hmm, akurat dzis robilam sobei pomiay tak wiec....przy wzroscie 178cm moj biceps mam 33cm...jednakze jestem teraz w fazie rzezbienia tak wiec za kilka miesice moze to byc 31, ale za to jakie ladniutkie 31 cm....co do reszty wymiarow....hmm, moze uzupelnie profil [...]

Lek to Depakine Chrono, substancja czynna to walproinian sodu i kwas wlaproinowy. Przybrałem tłuszczu, jest za co złapać. Dietę zacząłem to waga schodzi powoli. Zmieniony przez - Banas921 w dniu 2017-10-26 22:15:09

A czy w moim przypadku lepiej jest jechac na mase bo wkoncu waze te 85kg, czy jechac najpierw na rzezbe. A co do rzezby to mozna jakos ten wczesniejszy plan znienic aby byl on na rzezbe czy trzeba jakis na nowo ukladac?

michał.z. też powolny i obojętny byłem na diecie tłuszczowej, teraz wiem, że taka dieta nie dla mnie a co do snów to najgorsze koszmary miałem jak słodziłem jeszcze herbate tak po dwie łyżeczki, teraz nie słodze wcale i jest spoko

no przeciez napisalem ze smietnik z brzucha zrobilem:P w niecale 4 tygodnie 10 kg przybylo szkoda pisac, stare czasy:p a to o co was pytam z tym omem to tylko tak z czytej ciekawosci czy takie cos jest godne zainteresowania

Siemka, tak naprawdę wszystko zależy od składu białka, jego aminogramu, niektóre białka mogą mieć jeszcze jakieś właśnie domieszki tutaj trzeba czytać na opakowaniu jaki jest tak naprawdę skład i sobie porównać może nie wszystkie to czyste WPC, może jest w nich lekki stosunek kazeiny kto tam wie co dają w składzie. Różnie bywa.

[...] padaja po byle jakim ciosie z reki na twarz, a niektorzy (np: Ci co cwicza) raczej za pierwszym razem az nie padna:P:P (moze czasami hehe:P:p To zalezy od czlowieka). Cialo poprostu zna ten rodzaj bolu i jesli czesto sie to odczuwalo to juz sie wydaje ze mniej boli bo jest sie przyzwyczajonym. Poprostu doswiadczenie... Tak mi sie zdaje...

[...] cwiczysz chyba ze cwiczysz na silce to wtedy pisz cwiczenia na te partie ktore chcesz rozwinac a tak pozatym poczytaj wiecej bo ilosc przez ciebie przeczytanych artykulow jest mala (2) pobuszuj po dzialach trening itp wyszukaj w wyszukiwarce interesujace cie zagadnienia poszukaj planow ludzi ktorzy maja podobnegabaryty do ciebie. Pozdrawiam [...]

[...] tu o to zdanie o selekcji do GROMu-widocznie nie wyczules ironi w tym co napisalem "to z takiego obozu pożytku nie ma." a ja uwazam ze z kazdego obozu sportowego jest jakis pozytek czy z krotkiego czy z dlugiego czy z ciezkiego-masakrycznie czy z lajcikowego na byle jakim obozie masz kilka treningow dzinnie zamiast kilka w tygodniu i [...]

Proszę o pomoc z tego względu że mnie się posłuch i będzie jeść co mu powiem po prostu taki jest Jeszcze jet na tabletkach ale przesto że nie ma diety zbliża się do momentu gdzie będzie musieć brać zastrzyki insulinowe Jest to ostatni dzwonek bardzo proszę o pomoc

[...] co ty robisz to nie są przysiady tylko częściowe przysiady na twoim stopniu zaawansowania zupełnie bezsensowne zacznij porządnie ćwiczyć tu masz to ćwiczenie które robisz (jest raczej stosowane do oswojenia się z dużym ciężarem) [...]

"na kolanie" nie Na kolanie tylko w oparciu O kolano... technika jest bardzo ważna... Osobiście robię na "zmianę" klatka/bic , klatka/tric tzn jak zmieniam plan treningowy to zmieniam to połączenie... I dlaczego nie klasycznie: Pon, Śr i Pt tylko tak dziwnie? Dni treningowe i nietreningowe powinny byc na przemian - nie ważne że [...]

No to pocisnąłeś :-) Potencjał jest nie ma co... troszkę kg wrzucisz na sztangę i będzie można startować :-)

jakbym mial kobiecie dac anavar to tylko przez siebie wlasnorecz ie wyciagniety z apteki np gdzies na wakacjach jak jest mozliwosc bo tak z tego co lata na rynku polskim to szczerze nie skusil bym sie ;)

[...] substraty są pobierane z organizmu - np. z tkanki tłuszczowej. Jak więc wyobrażasz sobie redukcję tłuszczu, gdy dostarczasz najwięcej węglowodanów, z których najszybciej jest tworzony? Nawet jeśli masz jakieś zmiany po takiej diecie, to pewnie i tak szybko się ustabilizują, a następne zmiany coraz trudniej będzie wymusić. Co by nie pisano o [...]

Nie będę się sprzeczał :). Teraz też tak jest że chłopaki w jego wieku zaczynają z mocnymi planami, co można zobaczyć nawet na tym forum, jakie są formy do 18-20lat . Ale nie wziąłem poprawki na to, że większość z tych chłopaków ma zaplecze suplementacyjne diete i kogoś kto nad nimi stoi i ich koryguje.

https://i.imgur.com/gxqr9Bh.png Pominąwszy juz aspekt czy w ogóle pojedziemy na ten turniej,co w cale takie oczywiste nie jest.To wpadliśmy do jednej z najtrudniejszych grup.Chyba tylko gorzej juz tylko można było władować sie do grupy B za Albańczyków Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-12-02 18:58:53